17 важных качеств футбольного защитника

как стать хорошим защитником

Атака выигрывает матчи,

защита выигрывает чемпионаты.

Сэр Алекс Фергюсон,

главный тренер ФК «Манчестер Юнайтед» с 1986 по 2013 г.г.

 

Футбол – это сложная игра, в которой очень много действий, влияющих на результат. Не всё в футболе связано с забиванием мячей и атаками. Ценность имеют не только забитые, но и не пропущенные командой голы. Лучшие футбольные команды всех времён характеризовались наличием сверхсильной и надёжной защиты.

Как и всё в футболе, защита – это искусство. Чтобы быть отличным футбольным защитником, нужны определённые навыки, целеустремлённость и множество различных качеств. Понимание этих качеств, а также применение советов, приведённых ниже, помогут вам добиться успеха на позиции защитника.

 1. Хладнокровность.

Это важная черта характера, которой должен обладать защитник. Умение сохранять спокойствие, особенно под давлением, отличает профессионалов от любителей. На протяжении матча защитник сталкивается с разными ситуациями, которые могут вызвать чувство разочарования, нетерпения и даже гнева. Если позволить этим чувствам захватить вас, это приведет только к неправильному принятию решений, импульсивному поведению и потенциально катастрофическим последствиям для команды.

Вы наверняка замечали, когда смотрели футбол, что лучшие защитники спокойны и хладнокровны. Последнее, что нужно любой команде, – это опрометчивые или импульсивные действия защиты, которая позволила эмоциям взять верх над собой в тот самый момент, когда необходимо было сохранять спокойствие. Хороший защитник всегда знает, как реагировать на ситуации, возникающие в игре, и эффективно справляться с ними.

2. Умение сфокусироваться на цели.

Футбольные защитники могут испытывать сильное давление со стороны команды соперника. Это давление способно вызывать стресс, который порой заставляет делать неправильный выбор и совершать ошибки. Защитники умеют преодолевать это за счёт сосредоточенного мышления. Когда защитник сфокусирован на целях, которые являются приоритетными в игре, все негативные моменты начинают терять своё влияние. Если игрок осознаёт, что, выполняя свою роль как можно лучше на каждой минуте игры он поможет своей команде выиграть матч, ничто не сможет отвлечь его от этого. Целеустремлённость – качество, присущее каждому профессиональному защитнику.

3. Способность мыслить тактически.

Хороший защитник должен думать не только о том, что делает индивидуально. Он всегда учитывает план команды на игру. Каждое решение, которое он принимает, должно приниматься с учётом тактики игры и приближать команду к реализации этой тактики. Защитники всегда видят более широкую картину игры, а не просто сосредотачиваются на моменте, в котором они находятся.

Очень важно до начала игры как можно больше узнать о сопернике. Понимание тактики игры другой команды позволит принимать более эффективные решения на протяжении всего матча. Изучите, как соперники выступили в последних играх, и подумайте, как использовать их слабые стороны.

4. Умение предвидеть развитие игры.

На протяжении игры защитник будет сталкиваться с множеством ситуаций, когда он должен видеть, думать и быстро реагировать на то, что происходит. Лучшие защитники могут предвидеть, что произойдёт дальше, раньше, чем это сделают другие. Эта способность предугадывать позволяет им оказаться в нужном месте в нужное время, а не полагаться только на свою скорость, чтобы быстро реагировать на происходящее.

Один из лучших способов научиться предвидеть – это изучить язык тела игроков. Если вы научитесь осознавать движение игрока до того, как он коснётся мяча, это даст вам преимущество в доли секунды перед соперниками.

5. Умение сохранять свою позицию.

Всегда осознавать свою позицию на футбольном поле – ключевое качество, которое необходимо каждому защитнику. Защитник не просто знает, на какой позиции ему следует играть, а не теряет на этом внимания во время игры и не оказывается вне позиции в критический момент.

6. Осведомлённость о том, что происходит вокруг.

Следуя предыдущему качеству, защитник должен не только осознавать, что делает конкретно он, но и полностью осознавать, что происходит вокруг него. Игрок, который сосредоточен только на себе, не принесёт команде никакой пользы. Все действия необходимо совершать в контексте того, что происходит на поле. Хороший защитник должен постоянно смотреть вокруг, чтобы следить за происходящим, а затем действовать в соответствии с тем, что он видит.

7. Умение работать в команде.

Футбол – это командная игра. Хороший защитник осознаёт сильные и слабые стороны своих товарищей по команде. Это позволяет ему в нужный момент прикрывать игроков своей команды или наоборот дать им возможность проявить себя. Найдите время, чтобы получше узнать товарищей. Во время игры поддерживайте их, когда это необходимо, или обеспечьте возможность каждому делать то, что у него получается лучше всего. Тогда вы будете не только хорошим защитником, но и отличным командным игроком.

8. Коммуникативные способности.

После обсуждения важности командной работы трудно перейти к какой-либо другой теме, кроме общения. Умение общаться с окружающими, чётко формулировать свои мысли – жизненно важное качество для каждого защитника. Хотя вербальное общение важно, можно эффективно общаться и с помощью языка тела и сигналов руками.

Разработайте со своей командой список слов, фраз или жестов, которые можно использовать во время игр. Они должны быть понятны каждому игроку и чётко передавать мысль.

9. Настойчивость.

Защитник, демонстрирующий настойчивость на футбольном поле, может сплотить команду и добиться максимальной производительности на протяжении всей игры.

Когда защитник понятен и настойчив в общении, все остальные игроки знают, что им следует делать и чего ожидать. Настойчивость не оставляет места для сомнений или недоразумений и удерживает всех игроков на одной волне. Когда игрок начинает сомневаться в том, что от него ожидают, это приводит к хаосу на поле.

Не путайте настойчивость с агрессивностью! Быть напористым – значит ясно и уверенно действовать или доносить свои мысли. Если вы начнете проявлять агрессию или силу, можете потерять уважение окружающих и навредить команде.

10. Технически опытный футболист.

Хотя качества, о которых мы говорили, действительно очень важны, они бессмысленны, если защитник не является хорошим футболистом! Техническое мастерство на поле означает, что защитник обладает всеми футбольными навыками, необходимыми для игры на высшем уровне. Профессиональные защитники не только хороши в защите, но и в целом являются отличными футболистами. Время, которое они провели на тренировочном поле, оттачивая свои технические навыки, вывели их на тот уровень, на котором они находятся. На каждой тренировке усердно работайте над основными футбольными навыками, которые необходимы для улучшения вашей игры.

11. Высокая точность передач.

Хорошие защитники обладают исключительно высокой точностью передачи. Они знают, кому отдать пас и выполняют его безупречно. Если защитник не может передать мяч точно, он подвергает всю команду риску: мяч получит противник и, возможно, забьёт гол. Вы должны усовершенствовать навыки точно пасовать в любой ситуации, даже в экстремальных условиях.

12. Умение играть головой.

Умелое владение мячом – качество, необходимое каждому защитнику. И когда мяч оказывается в воздухе, хороший защитник умеет уверенно направлять мяч головой в том направлении, в котором необходимо. Он не боится сражаться за владение мячом в воздухе, чтобы защитить ворота позади себя.

Игра головой – это не только сила, но и техника. Если вы не знаете, как эффективно управлять мячом головой, посвятите время отработке этого навыка.

13. Способность замедлить атаку соперника.

Защита – это способность замедлить и, в конечном итоге, остановить любые атаки команды соперника. Если защитник может снизить скорость, с которой противник движется вперёд, это даёт его собственной команде время для перегруппировки и эффективной обороны ворот. Это качество особенно важно во время контратаки, когда мяч внезапно переходит во владение соперников, и игрокам нужно время, чтобы вернуться и защищаться вместе. Хороший защитник сделает всё возможное, чтобы помешать другой команде занять позицию, где она может пробить по воротам и потенциально забить.

14. Умение отбирать мяч.

Хороший защитник должен уметь быстро и эффективно отбирать мяч у соперников. Это качество очень важно на протяжении всей игры. Чтобы быть отличным игроком в захвате, защитник должен иметь чувство времени. Попытка выполнить захват слишком рано или поздно может быть разницей между выигрышем мяча и фолом против противника. Читайте языка тела другого игрока, чтобы вовремя совершать захват.

15. Эффективная поддержка атаки, когда это необходимо.

Одно качество защитников, о котором не часто говорят, – это способность поддерживать атакующих игроков. Конечно, всегда будут защитники, которые останутся позади, и их редко можно будет увидеть на половине поля соперника. Но лучшие защитники при необходимости будут помогать атаке. Приоритет – защита, помощь в атаке всегда на втором месте. Не стоит бежать впереди всех, если ваш переход в атаку оставит вашу команду недостаточно защищённой. Но когда возможность появляется при выполнении стандарта или во время естественного хода игры, хороший защитник поддержит атаку, чтобы увеличить шансы своей команды на забитый гол. Именно поэтому уделяйте внимание и работе над атакующими навыками.

16. Высокий уровень физической подготовки.

Чтобы работать максимально эффективно в течение 90 минут, нужен чрезвычайно высокий уровень физической подготовки. Хороший защитник будет в отличной физической форме на протяжении всего матча. И для этого недостаточно просто посещать футбольные тренировки своей команды. Самостоятельно занимайтесь фитнесом, совершенствуйте не только технические футбольные навыки, но и развивайте силу, выносливость.

17. Осознание своих слабых мест и готовность работать над ними.

Хотя это последнее качество в нашем списке, оно, пожалуй, самое важное. Если у защитника нет осознания и желания работать над своими слабыми местами, он никогда не станет лучше. Те футболисты, которые стали настоящими профессионалами, не начинали свой путь на вершине. У них было много навыков, которые нужно было улучшать и оттачивать. Что делает хороших защитников лучшими, так это то, что они решили сосредоточиться на слабых местах и ​​превратить их в свои сильные стороны!